Batch cooking : comment préparer ses repas de la semaine sans y passer des heures ?

Préparer ses repas à l’avance peut faire gagner un temps précieux. Mais le batch cooking ne consiste pas forcément à passer tout son dimanche en cuisine pour aligner quinze boîtes dans le réfrigérateur. Le principe est plus simple : profiter d’un moment où vous avez du temps pour prendre de l’avance sur les repas des … Lire plus

Quand il fait très chaud, l’appétit diminue et les plats copieux deviennent moins attirants. C’est une réaction normale — le corps travaille davantage pour maintenir sa température et la digestion peut sembler plus difficile. L’objectif n’est donc pas de manger plus, mais de manger autrement. Bien choisir ses aliments aide à mieux supporter la chaleur, … Lire plus